Übungen für Wohlbefinden & Leistung

Schnell gemacht und sehr effektiv

Tägliche Übungen für Zwischendurch tun Ihrem ganzen Körper gut. Wenn man nur wüsste, WELCHE...

Ob Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübung, Wirbelsäulengymnastik oder Synchronisation der beiden Gehirnhälften Mag. Franz Mühlbauer ist Spezialist für Prävention und Gesundheitstraining. Er zeigt Ihnen die besten Übungen, mit denen Sie sich fit & gesund halten. Ein aktiver Beitrag zu ihrer Lebensqualität. Werden Sie somit zu ihrem eigenen Personal Trainer, Masseur und Homöopath, ihr persönlicher "innerer Arzt" begleitet sie auf Schritt und Tritt.

"body & mind gym" Übungen am Arbeitsplatz

Nur bewegtes Sitzen gewährleistet alle vitalen Funktionen des Körpers und fördert Konzentration und mentale Präsenz. Der speziell dafür entwickelte Bürostuhl "motion plus" der gesund arbeiten gmbh kann als beispielhaft bezeichnet werden, im Sinne moderner Anforderungen an einen sitzenden Arbeitsplatz. Die eine oder andere Übung eingestreut in den Arbeitsverlauf kostet sie kaum Zeit, aber bringt sie über bewussten Atem in Verbindung mit ihrer inneren Kraft und Balance. Sie sind kein Fließband, sondern ein wertvoller Teil des Ganzen, der sich ab und zu mit einem Ausatem-Seufzer neu zentriert.   

Gutes Gelingen und Spaß an der Übung  - FM

 

 

Eine Übungsreihe die Ihnen dabei hilft, ihren Arbeitsplatz zu einer Kraftquelle werden zu lassen!

 

Ihre Leistungsfähigkeit ist genau so groß wie ihre Regenerationsfähigkeit!